¡Porque entrenar nunca es aburrido con una linda compañía! Eso lo saben muy bien las creadoras de contenido panameñas Aliah Maurette y Brithany Ryce, quienes están viviendo con mucho compromiso su “gym era”.
Ambas figuras locales están experimentando los beneficios de hacer actividad física y por eso te invitan a que llames a tus amigas para que se conviertan en “gymsis” y se animen a entrenar contigo.
Maurette y Ryce te dejan en su cuenta de Instagram una serie de sets a seguir para que te diviertas y también te fortalezcas con tus “besties”.
Mira todo aquí.
- Reverse lunges 4 sets de 10 por piernas.
- Press de hombros + squat 4 sets de repeticiones.
- Squat Throws 4 sets de diez repeticiones.
- Russian Twist 4 sets de quince repeticiones.
- Squat en pared 4 sets de un minuto.
